El atún es un manjar delicioso y un alimento muy nutritivo y con excelentes propiedades.
Asi preparado es ideal para todos y por supuesto para quien esta a dieta
No hay que cocinarlo mucho para que no quede seco
INGREDIENTES
- 4 medallones de atun congelado
- Ajo 2
- sal
- pimienta
- Eneldo
-Vino blanco ½ vaso
- aceite
- 1 limon
PREPARACION
Adobar el atun con todos los ingredientes y un hilito de aceite y dejar marinar 2 horas
Asar a la plancha y servirlo con la guarnicion preferida.
En mi caso Tabulé
Esta la hago fijo un día de estos... tiene la pinta del pez espada jeje
ResponderEliminarincluso diria q es mas 'jugoso' ^^
ResponderEliminarsister, cuando t la hagas, ya picare un pokito jajaja
Lidia, puedes hacer el pez espada con este marinado, estará delicioso y si no prueba el atun y ya me dirreis si os gusta
ResponderEliminarEli no pikes mucho vaya a ser que te guste jajajaja
Este platín de atún no se lo pongas delante de los bigotes de tus "MIXINOS", no dura ni un padrenuestro jaja!!
ResponderEliminarJejejeje, que razón tienes Naila.
ResponderEliminarBesitos